สำหรับสาวๆ ที่เริ่มมีแผนจะลดน้ำหนัก มักจะตัดอาหารประเภทไขมันออกไป เพราะเชื่อเสมอว่าไขมันคือสารอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แถมยังส่งผลให้เป็นโรคอ้วนอีกด้วย วันนี้เราจะชวนให้มาทำความเข้าใจกับคำว่าไขมันดีกันใหม่ค่ะ พร้อมทั้งรวบรวม 6 อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดีที่ไม่ควรพลาดมาแชร์ให้ได้ทราบกันด้วยดูดไขมันเจ็บไหม จะมีอะไรบ้างนั้นไปติดตามอ่านพร้อมๆ กันเลย
Continue reading